【 肌肉酸疼还能继续练吗】_健身_影响-

肌肉痛可由健身运动、感染病症等病症造成，也有肌肉的反复性腿抽筋而起。是能够再次锻练的，由于肌肉痛是由于太长期沒有历经锻练而造成的，因此要继续下去。建议平常吃一些含有营养成分的食材，在锻练完不必赶快的去歇息，能够适度的走一走，以让人体融入大幅的锻练。那麼肌肉酸疼还能再次练吗？ 北京军海癫痫病医院

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肌肉痛在非急性症状且病症偏轻时，可根据适度的锻练使肌肉放松，进而合理的缓解疼痛，但其活动的抗压强度与量需视本人的健康状况及活动方法而定。在肌肉痛的急性症状或病症偏重时，建议病人以歇息主导，使肌肉有充裕的時间开展自身修补，防止运动过量，以防再度损害肌肉，加剧病况，如歇息后无显著减轻，必要时可医院门诊就医，帮助医治。

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一般来说肌肉痛大多数是和近期的运动过量有关系的，因为部分的运动过量或者运动量过大，造成的肌肉无氧运动新陈代谢提升，进而造成乳酸堆积，便会造成部分的疼痛，它是高韧性运动后很普遍的一种状况，并并不是韧带拉伤。所以说这类状况要是是维持恰当的计划方案，還是能够再次锻练的，比如说适度的减少锻练抗压强度，在锻练以前充分准备工作中，锻练后搞好释放压力工作中，便是有益于降低这类状况产生的焦作癫痫病治疗医院，一般来说这类状况产生后大约会在半个月上下减轻的，假如超出了这一時间都还没修复得话就需要到医院门诊检查一下看一下。

运动后肌肉痛关键是由于身体中造成了很多的乳酸菌造成了血液循环系统不畅，一般终止运动后5天就可以消退，再次健身运动2~3也可以消退。肌肉痛不在影响肌肉一切正脑部受伤后多久会得癫痫常作用的状况下是能够再次锻炼的，但要适当以防导致肌肉损伤。平常运动后能够做个热身动作减轻肌肉劳损。

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