家常芒果冰淇淋简单步骤

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芒果（400克）、牛奶（100克）、淡奶油（300克）

辅料:

糖粉（30克经期癫痫病怎么治）

做法步骤：

1、破壁机内放入芒果和牛奶。

2、将芒果牛奶打成果泥。

3、淡奶油加入糖粉，盆底坐一盆冰水，中速打发。

4、奶油打发到6.7成状态，奶油有淡淡的小儿脑电波异常纹路。

5、淡奶油混合到将芒果果泥中，混合均匀。

6、放入冷冻室冷冻5小时，每半小时取出搅拌一次，共搅拌4-5次，使冰淇淋松软无冰渣。

7、可以愉快地享受冰淇淋啦。

8、还可以放一些新鲜水果。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠癫痫病的最新疗法盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与枣、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；