怎么做南瓜绿豆浆简单又好吃

北京军海癫痫病医院

南瓜（适量）、绿豆（适量）、大米（适量）

做法步骤：

1、原料：南瓜一块，绿豆用手抓两把，大米用手抓一小把。

2、绿豆提前一晚泡好，洗净。

3、南瓜洗净，切成丝。

4、大米洗净，所有材料放入豆浆机内，加入适量水。

5、选择湿豆豆浆功能。

6、二十多分钟后，豆浆煮好，过滤即可癫痫的遗传，很少豆渣哦。

7、我这个没加糖，喜欢甜的可以适量加糖。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、赤小豆、鲈鱼搭配；与荞麦、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与黑米、燕麦、马齿苋搭配；与吃治疗癫痫病的药对病人有多大副作用?鱼头、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；