这才是四季豆火腿蛋最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

隔夜米饭（适量）、四季豆（适量）、鸡蛋（两个）、火腿肠（两根）、盐，鸡精，油（适量）

做法步骤：如何做好癫痫病人的护理呢

1、四季豆切成小丁备用。

2、火腿肠切成小丁备用。

3、隔夜的剩米饭。

4、锅中倒入油，将两枚鸡蛋打入炒碎呈图中的样子，然后加入米饭翻炒。

5、翻炒均匀至图成都看癫痫病的好医院中的样子加入四季豆丁翻炒。

6、翻炒至八成熟加入火腿肠。

7、起锅前加入盐和鸡精。

8、成品。

四季豆的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪治癫痫病什么药比较好酸，富含钾；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、牡北京军海医院,看癫痫疗效靠谱蛎 、香椿搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；