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紫米黑豆糯米粥及黑豆大米紫薯粥的做法及功效-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病等患者有益。

本文带来紫米黑豆糯米粥及黑豆大米紫薯粥的做法及功效。

一、紫米黑豆粥的做法。

1)准备好用料。

紫米、糯米、黑豆、花生。

2)紫米四川看癫痫哪家医院好,糯米2比1,放点黑豆,花生神马的,晚上泡一夜,第二天早上煮的。

3)紫米的话淘几下就好,不宜搓洗,然后泡的水可不到第二天煮。

二、黑豆紫薯粥的做法。

非常喜欢紫薯的味道,更喜欢它的颜色,用紫薯做粥也很香甜美味。

1)准备好用料。

紫薯安徽癫痫病专业医院200g、黑豆200g、大米适量。

2)黑豆淘洗干净泡2个小时。

3)大米淘洗干净,紫薯去皮切小块。

4)所有食材放入电压力锅,加清水煮。

5)选择“煮粥”,在不堵排气孔的情况下,在压力阀上压上一条湿润的毛巾。

6)自动保温后拔掉电源,癫痫在发病前都有哪些症状 癫痫的症状继续焖15分钟再开锅。

小贴士1.在不堵排气孔的情况下,在压力阀上压上一条湿润的毛巾,这样煮粥更省时间省电。

2.黑豆淘洗干净再泡,连水一起倒入锅中。

三、黑豆粥的功效。

黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇癫痫的症状表现常见的有哪些 我们一起来看看吧、降低胆固醇在血液中含量的作用。

因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病等患者有益。

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