紫米黑豆糯米粥及黑豆大米紫薯粥的做法及功效-华医健康养生网

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本文带来紫米黑豆糯米粥及黑豆大米紫薯粥的做法及功效。

一、紫米黑豆粥的做法。

1）准备好用料。

紫米、糯米、黑豆、花生。

2）紫米四川看癫痫哪家医院好，糯米2比1，放点黑豆，花生神马的，晚上泡一夜，第二天早上煮的。

3）紫米的话淘几下就好，不宜搓洗，然后泡的水可不到第二天煮。

二、黑豆紫薯粥的做法。

非常喜欢紫薯的味道，更喜欢它的颜色，用紫薯做粥也很香甜美味。

1）准备好用料。

紫薯安徽癫痫病专业医院200g、黑豆200g、大米适量。

2）黑豆淘洗干净泡2个小时。

3）大米淘洗干净，紫薯去皮切小块。

4）所有食材放入电压力锅，加清水煮。

5）选择“煮粥”，在不堵排气孔的情况下，在压力阀上压上一条湿润的毛巾。

6）自动保温后拔掉电源，癫痫在发病前都有哪些症状 癫痫的症状继续焖15分钟再开锅。

小贴士1.在不堵排气孔的情况下，在压力阀上压上一条湿润的毛巾，这样煮粥更省时间省电。

2.黑豆淘洗干净再泡，连水一起倒入锅中。

三、黑豆粥的功效。

黑豆基本不舍胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇癫痫的症状表现常见的有哪些 我们一起来看看吧、降低胆固醇在血液中含量的作用。

因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病等患者有益。

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