不宜饭后马上吃水果饮食保健

吃水果有益健康，大家也经常喜欢在饭后接着吃上一点水果，认为这样既增加又会有益消化。其实，这是一种误区，饭后马上吃水果，不但不利于营养吸收，还会对造成损害。北京军海癫痫病医院

而且，水果中含有大量的果胶、糖等成分，如果长时治疗女性癫痫方法间不能被消化吸收，就会在人体中发生变质，产生腐烂，形成胃气，对胃肠壁造成刺激和破坏，产生不良的后果。

温馨提示

饭后吃水果比较理想的时间，是在饭后半小时之后。

饭前吃一点水果会比较好，一方面空腹食用有利于水果营养素的充分吸收，另一方面可以防止正餐吃得过饱。