饮食养生方法：月经期间八汤可以提高抵抗力

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2.山楂桂枝汤原料:山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法:将山楂肉和桂枝放入泥锅，加入2碗清水，用文火炒至L碗，加入红糖，搅拌均匀，煮沸。功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。

适用于痛经、面色苍白的女性。3.韭菜汁和红糖饮料原料:新鲜韭菜300克，红糖100克。练习:将新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎成汁备用。将红糖放入铝锅，加水煮沸至糖溶解，然后加入韭菜汁，即可食用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚引起的痛经，能使皮肤红润光滑。4.月季花茶材料:夏秋采摘的月季花，花蕾紫红色，半开放，花瓣不散，气味芳香，应浸泡而非泡茶。

功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等。5.姜汁薏米粥原料:干姜10克，艾叶10克，薏米30克。做法:将前两种药材加水煎煮取汁，将薏米粥煮至80%，加入生姜和艾蒿汁，煮至熟。颠闲病医院有哪些

功效:具有温经、祛瘀、散寒、除湿、润肤的功效。适用于寒湿郁结型痛经。6、乌木红糖饮料原料:15克乌木红糖；30克。

练习:将乌梅和红糖一起放入锅中，加水1.5碗，煎至剩下大部分碗，去渣，穿上保暖的衣服。功效:具有补血、止血、美容的功效。适用于青春期少女月经过多或功能性子宫出血。

7.黑木耳红枣饮料原料:黑木耳30克，红枣20粒。练习:清洗黑木耳和红枣。去掉红枣的核，用水煮沸两种口味，去掉残渣。功效:具有补中养血、止血养颜的功效。

适用于月经过多、贫血和虚弱。8.莲藕饮料原料:鲜莲藕、鲜白萝卜、鲜墨旱莲各500克。练习:将上述材料洗净，捣碎，取汁，加入一些冰糖饮用。功效:具有清热凉血、止血固经的功效。