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经络养生馆——人体穴位图解穴位按摩减肥法

  经络养生馆——人体穴位图解穴位按摩减肥法?懒人的专属身体的脂肪太多是导致肥胖的原因之一。所以,减肥就是要将这些脂肪燃烧掉。小编为很多懒人MM们推荐了人体穴位按摩减肥法,只要按着小编提供的图解上找准穴位,把握好方法,就能够很快瘦下来哦!北京军海癫痫病医院

  1.足三里膝盖外侧下方1根手指的部位如图所示。是强身健体的长寿穴位,长按摩这里可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘等症状。

  2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置如图所示,常按这里能使腰足抵御寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

  按摩减肥方法:

  外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指的地方为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次即可,记住要常按哦!

  1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,常按能对胃部免疫力低下的人特别有效。

  2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、治忧郁有很好的效果。

  3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解作用。

  按摩减肥方法:

  1、使用双手,画大圆周由右至左,抹至小腹与腰部,连续画圆5次。

  2、在从臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

  3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,用双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,这样能有效促进身体的脂肪分解与排水。

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