“果”润秋燥哈密瓜海螺煲鸡脚 哈密瓜营养丰富 药用价值高

【--水果】北京军海癫痫病医院

　　哈密瓜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素和各种维生素、矿物质等。水果入汤是广东汤的一大特色，哈密瓜入汤时宜选红果肉的较具甜味，润滑，汤汁爽口不腻，别具风味。配以海螺煲鸡脚，鲜美清润可口，滋阴润燥、养颜补益。为秋时周末的家庭靓汤。

　　材料：哈密瓜(半生不熟)500克、海螺肉150克(如用干品则60克)、鸡脚8只、猪瘦肉100克、生姜4片。

　　烹制：各物分别洗净。哈密瓜去籽、连皮切块;海螺以盐水洗净，切块“汆水”;鸡脚去甲，敲裂。除哈密瓜外一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸改文火煲1小时，下瓜续煲45分钟，下盐便可。为3~4人用。

　　补充阅读：

　　秋季七大滋补肉菜大推荐！　　Easy享受美味 DIY鲜甜耗油生菜　　五色养五脏 自制五色养颜羹　　中西结合 玉米起司蔬菜蛋卷