“春养肝夏养心秋养肺冬养肾”秋天怎么养肺了解一下！养生健康网—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　渐渐转凉，秋意越浓。中认为五脏对应自然界的四季，要根据不同季节来养护的器官。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，应当注意肺的养护。北京军海癫痫病医院

　　印堂特别红，说明肺热、肺火旺；印堂发白，则是血虚或气虚；印堂发黑是血淤。

　　用不紧不慢黑龙江哪家治癫痫病好的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

　　原地，让脉搏增快到每分钟100-120次，停止活动后，如能在分钟恢复正常，说明心肺功能正常。

　　点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说癫痫北京哪家医院好？明肺功能很差。

　　多吃一些乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆、花生、鸡蛋等具有养肺功效的食物，也以和其他的食物或者是药材一起搭配，养肺的效果更好。

　　粥是通过慢火长时间熬出来的，可以减少一些维生素的流失。熬粥时可以添加各种具有养肺西安比较好的癫痫医院作食材放入粥，在满足味蕾需求的同时，还能够达到养生目的。

　　强健肺脏，可根据的身体情况一些适合的体育项目，如慢跑、快走，不仅能够增加肺活量，还能有效改善一些慢性患者的肺功能。

　　肺是开放的系统，鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。秋季黑龙江癫痫病医院在什么地方每日至少要比其他季节多喝至少500毫升的水，以保持肺的正常湿度。

　　悲伤忧愁的情绪易损伤肺，笑能够胸廓扩大，肺活量增大，胸肌增长，有助于宣发肺气。

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