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　　补血。都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，么大多是由血虚引起的，通常血虚的平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也以平时的经血比较淡、稀。北京军海癫痫病医院

　　养肾。如果面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

　　中认为，补肾便要健西安治癫痫病专治医院脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

　　调宫。如果你的肤色算得上白，可是却白得不，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足哈尔滨哪家治愈癫痫好，因容易怕冷及痛经。

　　要调宫温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮散去体寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

　　补气。女人养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚癫痫病能根治吗弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

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