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发布时间:2022-06-11 10:39:32
白吐司(3片)、鸡蛋(2个)、黄油(10克)、淡奶油(5克)、午餐肉(3片)、紫叶生菜(几片叶子)、小番茄(2颗) 做法步骤:湖北治疗癫痫病的专业医院> 1、白吐司切边,1个鸡蛋+淡奶油+5g黄油搅拌均匀,锅里放另外5g黄油煎另外1个鸡蛋和午餐肉;。 2、把3片白吐司几面都占上搅匀的鸡蛋液,第一层放午餐肉,第二层放煎好的鸡蛋,生菜和切片的小番茄,盖上最后一层吐司,向下压紧,对角线切开,在切面也涂上鸡蛋液;。 临沂比较好的医院治疗癫痫3、烤箱160℃预热5分钟,垫上油纸,入烤箱15分钟。外表酥香,内里柔软,搭配小米粥,味道很赞!。 白吐司的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低睡眠性癫痫可以不吃药吗钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、干贝、海虾搭配;与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适; 黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;癫痫病比较有效的药物p> 淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高; 午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高; |