适合准妈夏季养生的食物大盘点—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　]在“吃”这个字上要多加讲究，俗话说“吃得好不如吃的巧”。准妈妈在上有要注意的？适合她们的食物又有呢？北京军海癫痫病医院

　　第一道调味食品就是醋，有人说过醋，么酸怎么咽得下呀，是在这高温的里“醋”是准妈妈们的好友呀，因为在夏季高温下，人们常常会吃不下饭。想要调节胃口的话，用醋调味是最简单的方法江西癫痫病医院哪家好之一。以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时配些醋吃，对肠道传染病有作用。

　　第二道菜就是苦瓜，苦瓜虽然吃着苦，但是它具消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。在烹癫痫有没有治好的调苦味蔬菜时，可以加些辣椒、蒜等，防止寒凉过度。对准妈妈来说，苦味可以刺激味觉神经，增加食欲，并促胃肠，有利消化。

　　第三道菜就是番茄汤，番茄汤虽然带有微微的酸味，但是，它可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也石家庄好治癫痫病医院在哪更容易被人体吸收利用。炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈养生大有裨益。

　　#营养午餐#【油焖大虾】虾去线洗净，土豆去皮切条备用。锅中倒油加热，虾放入油锅炸至变色后捞出备用；土豆放入炸过虾的油锅炸制表面焦脆；锅中加火锅底料，可以中和一部分炸虾的虾油，味道会更香。放入葱姜蒜辣椒爆香。放入虾和土豆条迅速翻炒癫痫发作的时候严重吗，烹入料酒，调入盐和糖调味关火。关火后点缀香菜即可。

　　#营养#【干贝蛏干猪肚养胃汤】1.干贝蛏干泡发；2.猪肚里翻出，抹盐揉搓去油腻，再换面粉揉，清水洗净；3、冷水猪肚放入，加香叶、花椒、干辣椒烧开焯一下；4.切小段，蒸10分钟；5.扇贝蛏子猪肚放电压力锅；6.加水，料酒、香叶和姜片，开锅后加盐和鸡精。