【常吃苦荞麦片会不会有危害】-

生活中常见的食品比较多，不同的食品在口感、色泽都是有着很大不同，因此在对食品选择的时候，需要对它进行很好的了解，这样吃的时候，才能够放心的进行，尤其是对女性怀孕的时候，食物都是不可以随意乱吃的，那苦荞麦片是一个很常见的食品，常吃苦荞麦片会不会有危害呢? 北京军海癫痫病医院

很多人对常吃苦荞麦片会不会有危害并不是很清楚，因此在对这样食品选择的时候，需要对它的各方面进行认识，使得选择这样的食品可以放心进行。 癫痫可以治好吗 你知道哪些方法p>

常吃苦荞麦片会不会有危害：

不会，但是吃苦荞麦片的时候要适量进行。

苦荞麦片营养特点

(1)苦荞黄酮

富含苦荞黄酮，苦荞黄酮主要有芦丁、槲皮素、桑色素、莰菲醇等黄酮类物质。芦丁含量占苦荞黄酮的80%，远远高于普通荞麦和其它作物。苦荞黄酮为水溶性黄酮，溶于90-100℃的热水中，易于消哈尔滨羊癫痫医院化吸收

(2)膳食纤维

苦荞麦片富含膳食纤维。苦荞中的膳食纤维含量为1.6%，高出玉米8%、甜荞60.39%，是小麦的1.7倍，大米的3.5倍。可包裹、吸附人体内毒素，可促进肠道蠕动，降低胆固醇含量。

(3)维生素

苦荞麦片含有多种维生素，VPP是玉米粉和大米的2-10倍，VB2是小麦的8倍、大米的25倍、玉米的5倍。 癫痫病者能喝果啤吗

(4)微量元素

含有丰富的微量元素。镁含量0.22%，是小麦的4.4倍、大米的3.5倍;钾含量0.4%，是小麦的2倍、大米的2.3倍、玉米的1.5倍;钙含量0.016%，是大米的1.8倍;铁含量0.0086%，是小麦的2倍;铜含量4.585ppm，是大米的2倍;含量0.43ppm，是大米的8倍多。《荞麦动态》数据显示：硒含超过0.4ppm的苦荞都为山西苦荞

以上就是对常吃苦荞麦片会不会有危害详细介绍，这样的食石家庄哪家医院治疗癫痫病专业品对人体健康没有任何的损害，不过在吃的时候，都是不能过多的吃，适量的选择是最佳选择，不过吃之前也是需要对它的营养特点进行了解，使得知道它对人体有着怎么样的帮助。

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