心理疲劳要如何调整？

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1、长期处于紧张状态，，以致身体和精神上无法承受。

2、由于家庭不和、工作受挫、学习不顺利等因素的影响，使人心情抑郁、焦虑。

3、对所从事的工作不感兴趣癫痫频繁发作的危害。

4、缺乏良好的工作和学习环境，比如周围有很强的噪音干扰，或总有人在身边打搅。

5、长期从事单调、重复、枯燥的活动，产生心理饱和。

心理疲劳产生的后果一般表现为：、心烦意乱、小儿癫痫饮食记忆力减低、注意力涣散、缺乏旺盛精力、易疲劳、做事力不从心，甚至会出现、头疼、失眠、食欲不佳等症状，严重的导致身体抵抗力下降，从而招致多种疾病，甚至神经系统受影响。

要想消除心理疲劳，首先要对所从事的事业产生兴趣。兴突然口吐白沫昏迷是怎么回事趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，如果所从事的工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。

其次要明确目的。无论从事什么活动，一定要确立行动的目标，这样才能不断地激励自己，以取得预期的成功。