男人更年期应该吃些什么

北京军海癫痫病医院

四川癫痫病正规医院在哪为了顺利渡过更年期，男子除要保持精神愉快外，还要注意保健，以预防和减少疾病的发生和更年期症状的出现。首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。四川重点癫痫病医院具有这类作用的食物有海参、鱼肚、、虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、、芝麻、动物内脏等。还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物，以达到安神、镇静、养心，减轻神经系统和心血管方面的不适症状。具有兰州癫痫病做哪些检查这类作用的食物有猪心、羊肾、山药、核桃仁、、龙眼、桑葚、茯苓饼、糖渍龙眼等。另外，多吃一些粗粮、薯类、豆类及各种新鲜蔬菜和水果，以保证无机盐、维生素及微量元素的充足供应。