冬季减肥养生粥 这些大家都在喝

材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。 北京军海癫痫病医院

功效：连续3-5天食用就可以缓解你的大便干燥、宿便排不出等困扰。

材料：土豆100g，大米50g。

做法：土豆洗干净切成丁，和大米一起放入锅中煮成粥。

功效：不但饱腹，而且可以疏通你的肠道。

材料：大米50g，蜂蜜适量。

做法：将大米洗干净放入锅中煮成粥，接着放入蜂蜜即可。

功效：润肠通便还有减肥甩脂的效果。

材料：鲜葵菜100g，大米50g。

做法：将葵菜切成细条，大米洗干净放入锅中煮熟，接着放入葵菜即可。

功效：可以清热润肠，尤其是可以解油腻排毒。