金桔不适合什么人吃,金桔伤胃还是养胃

金桔中含有大量的糖类物质，糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高，从而引发心悸心慌、头晕、视物模糊等不适，因此一般不建议糖尿病患者食用金桔。 北京军海癫痫病医院

金桔中含有大量的膳食纤维，适量食用金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但本身腹泻的患者吃金桔则会增加肠胃负担，尤其是连同金桔的果籽一起吃的话，容易出现腹痛、消化不良、加重腹泻等危害，因此腹泻的人不适合吃金桔。

适量吃有健胃消食的作用。

金桔富含有机酸、膳食纤维等营养成分，适量吃不仅可以促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，还可加快肠胃的蠕动，缓解消化不良、便秘等不适现象，而且膳食纤维还能够为肠道的益生菌提供充足的食物，进而能够维持肠道的菌群，有益于肠胃健康。

1、不可过量食用金桔，否则会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，建议一天吃2-3个金桔为宜。

2、如果是有肠胃消化不好的人是可以吃金桔的，但有胃肠道炎症等情况，特别是急性期应避免食用金桔。