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发布时间:2022-06-10 03:09:40
色氨酸: 必须依靠食物补充。 色氨酸被人体吸收后,能合成神经介质5-羟色胺,它就像身体里的"信使”,有效发挥调节作用,使心情变得平静、愉快。 食物来源:安徽哪治疗癫痫病效果比较好 富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物,如蔬菜、、米、面等一起食用,以利于色氨酸的消化、吸收和利用。 酪氨酸: 也是维持脑部功能所需的物质。 酪氨酸在体内转化成肾上腺素,能提升积极的心态。 食癫痫病吃中药管用吗物来源: 乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等,在早餐前30分钟食用。 成人每日适宜补充酪氨酸1000~3000毫克。 |