【补肾阴虚粥的做法】补粥品怎么做

肾虚就是指肾功能损伤的一种症状，肾虚又分成阴虚和阳虚二种，阳虚主要表现为冷，有畏冷、四肢发冷，腰部酸疼等病症；肾阴虚主要表现为热，有躁热、头晕目眩耳鸣、眼睛发胀、盗汗、冒虚汗的病症，这二种状况都并不是好情况，一经出現应立即医治。想要补肝肾阴虚有一句话称为药补比不上食疗，今日就来介绍一下补肝肾阴虚粥的做法。 北京军海癫痫病医院

柔弱男生：白术茯苓山药粥，野石甘

武汉中际中西医院癫痫医院 你了解过吗t:2em;"> 越发柔弱的人就越感觉要是多吃一点营养丰富的食材就沒有问题了。实际上人的体质虚弱也会造成脾和肾的孱弱，过多的应用营养丰富的食材，可是食材中的蛋白不可以被消化吸收，在新陈代谢的情况下加剧了肾脏功能的工作压力。白术茯苓健脾，养胃，助消化。而枸杞子则能具有补肾壮阳的功效，淮山药能够 调整人体免疫，这3中食材放到一起煮粥，能具有健脾补肾，健壮肌肉的作用。

酗酒男生：连藕小米粥

因为出外交际，饮酒是务必的事儿，准备长期性很多喝酒对肝脏的危害巨大。此刻能够 常常的煮点连藕小米粥来补一下。绿豆和藕全是能健脾开胃，清肝火解毒的食物。在喝完酒回家了后在喝一碗连藕小米粥，可以具有非常好的醒酒功效。这类粥最好用石锅来煮。

繁忙男生：莲籽芡实粥

人到精神高宽比焦虑不安的情况下容易疲劳，造成睡眠质量的品质不高，并且在工作一坐便是一天，沒有健身运动的時间，造成腰酸的病症时间长了会造成肾病上半身。而莲籽芡实粥可以具有安神助眠养神健脾补血的作用，常北京军海医院挂号饮能够 减轻工作中造成的紧张焦虑导致的失眠等病症。

山药枸杞粥

梗米150克，淮山药200克，枸杞子50克，白砂糖适当。将梗米清洗，山药去皮清洗切一小块，慢火熬煮30分钟成粥状。此粥柔软可口，能缓解疲劳、补血补气清目。

五彩虾仁粥

檽米150克，鲜鲜虾100克，嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜各50克，食盐、葱段少量。将檽米清洗，鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米清洗，平菇、红萝卜剁碎，先将檽米慢火煮20分钟成粥状，再放进鲜鲜虾、嫩扁豆、玉米、平菇、红萝卜，烧开5分鐘后既成。此粥鲜美滑嫩，能滋润肾脏，润肺润肠。

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