产后护理 产后补血的食疗药膳_

产后贫血怎么办?要注意饮食的调理，可以吃一些口服液或者是食物方面来改善，可以吃一些含有元素比较多的食物，产后护理中的产后贫血要如何去调理?下面的这些药膳可以帮助你解决这个问题，来看看这些产后缓解贫血的食疗方法。北京军海癫痫病医院

1、当归生姜羊肉汤

20克，15克，250克，大10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。当归可以有血的作用，和羊肉一起吃，可以起到补血的功效。

2、归芪炖鸡

一只(宰杀去内脏)，当归30克，100克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3、阿胶枸杞粥

20克，子30克，l00克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。阿胶是不错的补血食材，可以和枸杞一起吃，可以起到帮助缓解贫血的效果。

4、枸杞猪骨汤

500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。枸杞和猪骨头一起吃，可以有滋补的作用，对于调理有好处。

5、豆腐猪血汤

200克，250克，大枣l0枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。这款可以有补气血的作用，适合产后食用。

6、香菇木耳炒猪肝

30克，30克，100克，油盐共炒，熟食。产后补血，调理体质。

产后补血吃什么，上面的这些食疗药膳试试，可以起到滋补的作用，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有调理体质虚弱的作用，当归，枸杞，猪血都有补气血的功效，这些食物要懂得相互搭配食用。