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运动前吃什么垫肚子,运动后多久可以吃饭

发布时间：2022-06-10 03:09:25 来源:豆掰菜谱网

运动时，肌肉运用大量肝糖作为燃烧的能量，同时肌肉中的蛋白质也被大量破坏、分解； 北京军海癫痫病医院

这时如果不补充营养目标都是负面的。

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