准妈游泳 这些事项要清楚 确诊子宫沾黏的注意事项

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??我们都知道，游泳是一项锻炼身体的好项目，无论是老人小孩只要身体条件合适，不分男女都可以参加。但是，准妈妈这一特殊群体可以游泳吗？事实上，孕期游泳对孕妇和胎儿的成长大有好处，准妈妈根据自身的实际情况也可进行运动。

??怀孕5到7个月的孕妇，平时适当地做一些游泳项目运动，对宝宝的发育有一定的好处。而且，对于孕妇自身也能起到一定的作用。当然，想要在孕期游泳也有很多事项需要去注意。只要多加注意，根据自己身体的实际情况去进行运动就可以了。

??一：孕妇游泳的好处

??1.孕妇游泳，可以预防和缓解孕妇腰酸背痛。

??2.孕妇游泳，可以对孕妇便秘的情况起遗传性癫痫能不能治愈啊到预防和缓解的作用。

??3.孕妇游泳，可以锻炼孕妇的呼吸调节，提高了孕妇的肺活量，有利于顺产。

??4.孕妇游泳，可以增强孕妇的，对胎儿的发育营造一个良好的先天。

??5.孕妇，可以放松心情，使工作和生活压力最小化，是一种释放压力的好办法。

??6.孕妇，可以使身材保持最佳状态，不容易出现孕期臃肿等变化。

??二：孕妇游泳注意事项

??1.怀孕早期和怀孕晚期的孕妇最好不要游泳，容易出现意外，因为孕早期的胎儿发育还不够稳定，容易造成流产，而孕晚期的时候游泳容易出现破水的现象，所以最好是怀孕中期的时候进行游泳运动。

??2.孕妇游泳要注意水温，太冷了或者太热的都不可以，一般以30℃左右的为宜，不可以低于28℃。水温太低了，孕妇容易出现抽筋情况，太热的话，会影响胎儿的健康发育的。

??3.由于游泳场所的地板一般都是比较湿滑的，所以，孕妇要特别的谨慎小心，以免摔倒。建议是穿上防滑鞋，这样可以避免摔倒。

??4.孕妇游泳之后，要注意补充水分，因为运动的时候有可能出现脱水的现象。

??5.孕妇游泳要控制次数和时间，不可以太过于频繁，一般一个星期运动两三次为宜，而且每次不要超过一个小时，不然对孕妇和胎儿都不好的。

??6.孕妇游泳要讲究姿势的正确，一般蛙泳、仰泳、蝶泳都是可以的。

??7.如果有子宫畸形、子宫肌瘤等病史，或者以前流产过、早产过的孕妇，最好就不要参与游泳运动了。

发生的机率：

目前无确切的资料说明发生率。但有些文献显示，90%的子宫沾黏是因为人工流产手术后所造成。

成因：

所谓子宫沾黏，系指人体的组织及器官因为发炎、感染或受伤，并在修复过程中产生异常的结缔组织链接，导致原本分离的组织相互黏住。欧名哲医师表示，曾做过子宫内部手术的人，比较可能发生沾黏，例如人工流产手术、子宫肌瘤切除术、子宫中膈切除术…等。天生子宫沾黏的情况很少见，通常属于术后的后遗症。

症状与影响：

子宫沾黏的人月经时常不来，流量也比较少，经常只是滴滴答答的一点出血量。至于影响的方面，子宫沾黏经常导致不孕。不过患者并不太会因为沾黏而感到疼痛，往往因不孕求诊才发现已严重沾黏。

确诊后的处理方式：

有上述临床症状的人，医师会安排子宫输卵管摄影或子宫腔镜检小孩癫痫能治吗查（健保给付），进一步确诊。在医疗的处置上，必须采用子宫内腔搔刮术或以子宫腔镜去除沾黏。为了防止手术过程引发日后的沾黏，医师会在子宫内放入水球或避孕器，并分别在1周或3个月后取出。同时也会请患者短期服用高剂量的荷尔蒙以预防沾黏。欧名哲医师表示，因为沾黏的主要影响是不孕，所以若不想怀孕，其实无须特别处理沾黏的问题。

生活上的改善之道与注意事项：

1.动过子宫内部手术后的人，若抵抗力较差或本身有妇科疾病者（例如子宫经常发炎），应依医嘱服用3天抗生素，预防子宫内部因感染而导致沾黏。

2.当每次月经的流量都变得很少时，想怀孕的人应尽早至医院检查。

3.若要预防感染与沾黏问题，身体的抵抗力要加强。平时应多吃蔬果与均衡营养，万一需要做手术，身体才不会容易在术后发炎感染。

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