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【便秘能吃绿豆芽吗】_可以吃吗 -

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绿豆芽其实是很多人喜欢吃的一种食物,而且它含有非常丰富的蛋白质脂肪,以及膳食纤维有效的帮助,我们促进消化及清热解毒,所以在日常生活当中它是可以有效地帮助,我们刺激肠胃的蠕动,帮助达到通便的效果的。

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安,还可引起痔疮、便血、肛裂等。

便秘的人,除了应多饮水、适当活动外,长沙有多少家治疗癫痫病的医院最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,绿豆芽、魔芋这两种菜对防治便秘也有很好的功效:

绿豆芽:

现代医学研究表明,绿豆芽除含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多甘肃哪能治好癫痫病种维生素外,发芽过程中还能产生丰富的维生素C(干绿豆不含维生素C)。关于绿豆芽的通便减肥作用,在中医古籍中早有记载:绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉,还能调五脏、利湿热。适用于热病烦渴、大便秘结等症。

在我们的日常生活当中经常会存在这样一些食物它们虽然普通,但是营养保健价值却很高,所以说如果我们能够正确地食用这些食物,那么会给我们的健康带来很多的保健功效,而便秘患者能够科杭州癫痫医院哪家有名学的饮食,就可以有效地解决这些问题。

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