【孕妇可以吃基围虾吗】_基围虾_孕期_能吃吗-

虾类食物含有非常丰富的矿物质元素和氨基酸蛋白质，吃些虾能对人体有很大的帮助，其实对于孕妇来说，由于体内需要的营养比较多，所以可以多吃一些基围虾来帮助胎儿生长发育。 北京军海癫痫病医院

孕妇能吃基围虾吗

孕妇可以吃基围虾的。

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怀孕期间适量多吃基围虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进胎儿的生长，也可以促进胎儿脑部的发育。因此，只要本人对虾无不良反应，可以吃。

孕妇吃基围虾的好处

基围虾的营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分，而且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，尤其对小最好的治疗癫痫病医院儿、孕妇有补益功效。准妈妈在孕期适当吃基围虾，补充优质蛋白质等营养元素，为胎宝宝的健康发育打下基础。

补充蛋白质

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

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虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

补钙

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

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虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

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