秋季宜吃什么水果分别有哪些?_夏季养生宜吃什么菜

秋季宜吃什么水果分别有哪些?

【 - 春季养生宜吃什么菜】

一年四季的水果可以说是数不胜数,水果分为正季和反季两类水果,那么我们就应该什么季节就要吃什么水果,这样即让我们能够得到美味水果的口福,也会让你充分的补充水果里的营养,初夏秋冬季节我们要吃哪些水果呢?小编今天就和大家说一下秋季吃什么水果对身体比较好呢?

1、梨子 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

2、大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

3、苹果  苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

4、柿子 柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

5、石榴 石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

我们都知道一个人每天摄取的水果量都是有科学的标准的,水果即可以补充维生素,也可以有清肺的效果,所以,我们在每天均衡的摄取食物的同时必须要有定量的水果吃,才会起到预防 疾病等功能,也会让我们离健康更近一步。

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花菇是一种菌类,并且是非常优质的菌,被称为菌中之星,花菇营养价值非常高,比如含有宝贵的氨基酸,还含有粗纤维、谷蛋白、多种维生素以及丰富的矿物质元素,吃这种菇可以提高免疫系统,增强人的抗病能力,还具有缓解衰老等诸多功效。

1、防癌抗癌

花菇菌盖中富含双链结核的核糖核酸,这种物质可是天然的抗癌成分,能有效减少病毒对人体细胞的伤害,可以减少癌细胞的生成,平时食用花菇有很好的防癌抗癌作用。现在已将花菇制成抗癌的特效药。

2、降低三高

花菇中含有香菇嘌呤碱,以及多种氨基酸和天然的多糖,这些物质可软化血管也能净化血液,分解人体血液中的胆固醇,减少脑血管硬化的发生。常食用花菇可以加快血液流动,预防高血压和高血脂,还能提高人体胰岛的功能,促进胰岛素分泌,对糖尿病和高血糖也有一定的预防作用。

3、抑制艾滋病毒

据医学研究发现,从花菇中提取的LEM还可抑制B型慢性肝炎和艾滋病毒,能够起到激活免疫系统的巨噬体,同时还能增加造血系统的骨髓细胞,可以抑制艾滋病毒的繁殖。

4、滋补身体

花菇营养价值特别高,如富含蛋白质,还含有十几种对人体有益的氨基酸和三十多种酶类物质,另外矿物质的维生素也是花菇中最重要的存在,平时人们食用花菇能补中益气也能缓解身体虚弱,对提高身体素质有很大益处。

菟丝子又叫豆寄生,也被人们称为无根草,这种植物在国内并不多见,所以很多人不熟悉,但在中医学上有着广泛的使用,具有一定的药用价值,对人的肝、肾、脾健康都有一定的好处,比如能够固精缩尿,能够滋补肝肾等等,下面介绍这种中药的全面用途。

1、壮阳作用

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实验证明: 菟丝子有提高果蝇性活力的作用, 使其交配率明显增加, 其作用强弱与给药浓度成正相关.对因氢化可的松所致的小鼠“阳虚”模型, 用菟丝子后能使其阳虚症状有一定的恢复作用, 但未能使动物恢复至正常对照组水平.实验表明: 菟丝子水煎液给“阳虚”小鼠灌胃, 可使其体重、肾重、胸腺重、白细胞数、红细胞数、血红蛋白以及超氧化物歧化酶的活力显著增加;给雄性小鼠灌胃, 可显著延长小鼠的游泳时间和在缺氧条件下的存活时间.对小鼠的非特异性抵抗力亦有增强作用.

2、对内分泌的作用

有报告指出, 菟丝子水提取物给雌性大鼠灌胃, 可以增加大鼠垂体前叶、卵巢和子宫的重量, 但对血浆中黄体生成素(LH)水平无影响;使大鼠卵巢HCG/LH受体数目增加, 而Ka值与对照组比较则有所降低.菟丝子水提取物给去卵巢大鼠灌胃, 可以提高去卵巢麻醉大鼠垂体对注射黄体生成素释放激素(LRH)后LH分泌反应, 其血浆LH水平以注射后90分钟为最高, 可提高241.58%.因此, 报告者认为, 菟丝子可以增加下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能, 这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌, 而是由于提高了垂体对LRH及卵巢对LH的反应性.

3、 对心率和血压的作用

菟丝子的酱油(用菟丝子及豆饼酿成)、浸剂、酊剂能增强离体蟾蜍心脏的收缩力, 前者能增强心率, 而后二者则使之降低.浸剂给麻醉犬静脉注射, 有使血压下降的作用.

4、延缓白内障形成的作用

研究表明: 菟丝子水提取液给大鼠灌胃, 对服用半乳糖所致之大鼠白内障形成有延缓作用, 透明晶状体的百分率为33.3%.其作用机制是, 菟丝子能降低半乳糖所致白内障大鼠醛糖还原酶活性, 增强多元醇脱氢酶、己糖激酶及6-磷酸葡萄糖脱氢酶的活性, 抑制和纠正白内障大鼠晶状体中酶的异常变化.

5、其他作用

菟丝子全株水提物1g/kg给小鼠灌胃, 能明显降低电刺激小鼠所引起的兴奋性和阵痉挛, 能使苯巴比妥对缺氧条件下的小鼠麻醉作用增强、生存时间延长.提取物能拮抗苯丙胺引起的兴奋作用, 表现出明显的痛觉消失活性。

对于象牙的功效,你了解多少呢?早在明朝就已经有记载,象牙具有药用价值,拿来磨粉后能够达到定惊、安神目的,女性朋友还可以通过象牙粉美容护肤,象牙非常珍贵,也是许多人梦寐以求的宝贵物品,今天带领大家一起了解象牙的多重功效,它在生活中也凸显着重要地位,希望你也爱上象牙。

早在明朝时,李时珍的《本草纲目》已经记载了象牙的药用效果,如象牙磨成粉能定惊、安神,还能祛湿解毒。象牙除了药用外,象牙粉还具有美容的功效。

据说象是阳气极盛的动物,所以多见于阴邪的地方,有驱邪的功能。象牙又是象身上最坚固的部分,在传统文化中,它被赋予了风水学上的特殊意义:辟邪、招财、镇。在阴气太重的地方,可以把象牙放置其间,对居家环境有很大的帮助。对于体弱多病、事业低沉、精神困扰者助力最大。虽然这些是人们对它的神话作用,但是也得到了很多人的认可。

比如,象牙也经常在佛经中出现,并且在佛教中有着崇高而神圣的地位,因此象牙也一直都是辟邪圣物,而且还可以纳福、安神镇宅等。在牙雕艺术中,以佛教为题材的牙雕艺术品,自然也成为神圣的辟邪吉祥物,很受欢迎。

象牙的聚财能力也很强,摆放是以放置在家中风水最佳的正堂、大厅、书房为宜,且摆放位置最好是正中方位,这便于更好地纳气聚财。除了人们赋予的意义外,象牙本身也是价值不菲,所以佩戴象牙饰品可以体现主人尊贵的身份,赢得别人的羡慕与尊重,提升自身的优越感。

对于象牙的功效,相信大家已经有所了解,在护肤这条路上,如果你一直没有收获,不妨试试象牙护肤法,或者在无法入眠的甘肃比较好的癫痫病医院夜里服用象牙粉,能够帮助大家安神静心,通过象牙让大家收获健康身体,娇嫩肌肤,帮助我们提升好运。

山芋就是大家常说的地瓜,也称为白薯或者红薯,这种食材可以做成非常多的美食,其营养价值非常高,在日本,山芋被称为长寿食品,可以辅助治疗多种疾病,可以吃出健康,吃山芋可以补充胡萝卜素、膳食纤维、维生素以及十多种微量元素。

1、红薯有抗癌作用

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

3、红薯预防肺气肿

美国堪萨斯大学一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。

4、红薯有抗糖尿病作用

日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

很多人喜欢喝茶,厂里面会有茶多酚,茶多酚不是具体的某一种物质,而是多种物质的总称,这种物质对人体健康有很多好处,比如可以抗辐射,可以帮助清除体内的自由基,所以能够缓解衰老,茶多酚具有非常好的保健功效,主要有以下诸多好处。

1、有助于延缓衰老。

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病。

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血安徽省癫痫医院变清,从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和抗癌。

茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有稗益。

4、有助于预防和治疗辐射伤害。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌。

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

6、有助于美容护肤。

茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、在食物中加入茶多酚,阻止和延缓不饱和脂肪酸的自动氧化分解,从达到防腐的效果。

暑热即将过去,伴随着瑟瑟的秋风和一场场的冷雨,秋季缓缓的到来了。秋季同时还是个丰收的季节,橘子,柚子,火龙果等等都是在秋季成熟,俗话说什么季节吃什么水果,那么,在干燥的季节,我们应该吃些什么样的水果败火调理身体,并且为即将到来的冬天做准备呢?小编会给大家一些建议。

柑橘 :柑橘是一种具有4000多年的栽培历史的物种,性喜温暖湿润。柑橘的营养价值很高,色香味俱全,既可以作为食物,又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸,还含有丰富的维生素B1,具有美容,止咳,消炎等作用,对于健胃消化也有辅助作用。柑橘也会是秋季盛产水果之一,非常适宜作为秋季食用水果。

雪梨:雪梨是日常生活中的一种常见水果,富含果酸,柠檬酸,维生素,胡萝卜素等营养元素。雪梨具有止咳化痰,生津润燥,清热降火等医疗功效,非常适宜一些季节性发热病人食用;同时雪梨对于急性气管炎和上呼吸道感染者也具有辅助效果,对于肝硬化症状的病人有良好的调理功效。很适合作为秋季常食水果食用。

葡萄:葡萄相信大家也不陌生吧?以前经常闹着要吃葡萄,味美多汁,咬一口下去心旷神怡。葡萄本身含有天然聚合草酶,能与病毒或细菌种的蛋白结合,让病毒或者细菌种失去感染能力,具有很强的医疗功效。同时葡萄能够为人体补充维生素,活血消炎,很适宜作为秋季食用水果食用。

由此可见,相比于其他三季,秋季我们对于水果的选择更为多样,多数水果这时候无论是营养还是口感都是最佳的。但是糖尿病人要避免选择糖分过高的水果,例如橙子等,以免对病情有影响。另外橘子吃多也会上火,应该定量吃,不要过量。

灵芝是非常珍贵的中药,在我国的分布非常广泛,这种中药主要含有氨基酸、蛋白质以及糖类,另外还含有多肽、维生素b2、苯甲酸等对人体健康很有好处的宝贵营养物质,在中医学上,灵芝有着广泛的使用,平时很多人会用灵芝泡酒喝,主要有以下五大好处。

第一:灵芝泡黄酒

材料:灵芝、黄酒

做法:将灵芝洗干净之后切碎,然后和适量的黄酒一起放入罐子中,浸泡十天之后就可以服用了。建议在服用这种灵芝酒的时候,只要服用上面一层清澈的液体就可以了。每天喝两次,每次控制在十五毫升的用量。

功效:这种灵芝酒性温,味道也比较的甘甜,适合一些常年患有胃病的人群服用。这道药酒的主要作用就是促进消化、保健脾胃,同时还可以降低体内的血压以及胆固醇,有效的增强身体免疫力。小编建议,平时生活中如果患有糖尿病、肝炎、神经衰弱还有高血脂等疾病的患者,可以根据病情以及症状的不同来使用灵芝泡黄酒,起到一定的辅助作用。不过也需要注意的是,这种药酒在感冒的时候并不适合服用,避免病情加重。

第二:灵芝泡酒补虚的方法 身体突然抽搐怎么办>

材料:灵芝、米酒

做法:将灵芝洗干净之后切块备用,然后和适量的黄酒一起放到罐子中密封好,一个星期之后就可以揭盖服用了。建议每天早晚的时候都服用一次,每次用量不能够少于十毫升,但也不能够超过二十毫升。

功效:这种浸泡灵芝的药酒主要作用就是补脑以及益智,坚持科学服用还可以提高身体免疫力,令身体体质越来越好。

第三:灵芝人参酒

材料:灵芝、人参、冰糖、白酒

做法:将灵芝还有人参洗干净,然后放入纱布袋中,最后和白酒一起浸泡,密封好十天之后就可以开盖服用。建议每天可以喝上两次,每次用量控制在二十毫升。

功效:这种药酒主要的作用就是治疗肺虚以及气喘还有消化不良等毛病,如果身体患有肺痨、长期咳嗽、消化不了以及痰多等毛病,都是可以服用这种灵芝人参酒。

第四:灵芝蜂蜜酒

材料:灵芝、蜂蜜、高粱酒

做法:将灵芝切片,然后和蜂蜜一起搅拌均匀放入高粱酒中浸泡,密封浸泡四十天就可以服用了。这道药酒也需要每天服用两次,但相比其他的灵芝泡酒药方更应该多喝上一些,每次用量控制在四十毫升左右。

功效:这种灵芝浸泡出来的药酒适合一些胃癌患者服用,除此之外还具有一定的美容养颜功效,特别是去雀斑的功效最好。

第五:灵芝丹参三七酒

材料:灵芝、丹参、三七、白酒

做法:将灵芝切片,然后所有的药材一起放入罐子中,加入适量的白酒密封好。建议每天都需要搅拌一次,然后浸泡半个月的时间就足够了。建议每天喝两次,然后每天喝上二十毫升左右。

功效:灵芝泡酒喝的功效有哪些,这种灵芝所制作出来的药酒最主要的功效就是调理气血,适合各种神经衰弱以及失眠等疾病。除此之外,也具有一定的养颜美容功效,适合长期坚持服用。

蛤蟆草是一种传统的中药,分布在我国的山西、河南、河北等地,这种中药的最突出作用是利湿消肿,另外还能够解毒止痒,比如有的人肛门出现肿痛,就可以外用这种蛤蟆草,最简单的方法是用蛤蟆草泡水来清洗患病的地方,效果非常好。

1、治疗咳嗽

专家告诉我们蛤蟆草泡水喝对于咽喉方面的疾病有着非常不错的效果,特别是支气管炎以及咽喉肿痛等情况,效果超级好。

2、治疗感冒

除了治疗咽喉方面疾病蛤蟆草具有一定的功效之外,在感冒的时候将蛤蟆草泡水喝还能够收到奇效。建议在感冒的时候,每天将蛤蟆草泡水喝一次,感冒就能够快速的远离身体避免痛苦了。

3、祛风湿

如果身体出现了风湿等毛病,特别是风湿筋骨疼痛甚至是瘫痪的情况,服用蛤蟆草都是具有不错的功效。

4、肺炎

除了上述的蛤蟆草泡水喝的功效之外,如果身体出现了肺炎这种疾病,也可以将蛤蟆草泡水喝来进行治疗。如果身体出现了肺炎所导致的咳嗽、高热以及肺积水,甚至是咽喉疼痛还有伤风感冒的情况,服用蛤蟆草能令身体快速的恢复健康。

5、肝炎

如果身体患有了肝炎,特别是睾丸肿痛以及膀胱出现结石的情况,服用蛤蟆草也是一个很不错的选择。

6、外用,治疗湿疹

如果身体出现了由于湿疹所导致的各种疾病,服用蛤蟆草都能够取得不错的作用。如果是出现了带状疱疹,特别是出现在皮肤上的,可以将蛤蟆草和明矾一起捣烂,最后涂抹在患处就可以了。

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