坐月子能不能吃枸杞

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枸杞是人们在日常生活中比价常见的食材，不仅营养丰富，而且对于身体还具有很好的滋补效果，因此备受人们的喜爱，尤其是女性在产后更是喜爱吃枸杞来帮助身体恢复。那么产妇坐月子到底能不能吃枸杞呢？

1、产妇能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里，这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来。

2、现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，产妇食用还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用。

3、但有人说坐月子时不宜食用。因为产妇生产完后身体很虚弱，枸杞是有提精气，兴奋作用，产妇食用后就不能安心的修养，对生完孩子的恢复也不利。其实枸杞是妇产科常用药，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。但月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后，因为产妇食用枸杞会影响恶露排除，恶露干净就能吃了。

4、枸杞营养成分很高，月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，一点点就可以这样的月子餐味道也不错。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，但不宜饮用过量，饮用过多会使人发胖，而且过多酒精也会影响宝宝的智力发育。

5、另外，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的产妇最好不要吃。

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有的女性是很喜欢吃虾的，但是很多人认为女性在月子期间不能吃虾，担心影响乳汁的分泌。到底是不是这样呢？其实这只是一种传闻，虾作为营养丰富的食物，含有钙铁、卵磷脂，蛋白质等，对于产妇的身体恢复是很有好处的。

很长一段时间里，人们对于吃虾都没有太多的禁忌，大概有人发现虾性寒的时候，就让孕妇还有产后宝妈不要吃虾。那就科学的角度来说，坐月子能吃虾吗？事实上，对于产后宝妈来说，虾是可以吃的。虾是很常见的一种海鲜，其中钙的含量很高，在众多的海产品中我国国民对于虾一直都是情有独钟。而孕妇以及产后宝妈吃虾在很多时候却是一件被禁止的事情，这主要就是因为它性寒，不太适合食用。

而我们之所以对坐月子能吃虾吗这个问题保持肯定态度，主要就是因为它对于产后身体的恢复具有极大的促进作用。大家都明白，坐月子是身体调整的关键时期，一些传统封建的月子思想是非常不可取的，对虾的禁忌也并不是非常科学。虾的补充不仅仅会让宝妈自身不丰富的钙质和微量元素，它对于奶水的质量也有极大好处。

很多母乳喂养的宝妈对于坐月子能吃虾吗这个问题也有很多疑问，除了日常的月子餐补充之外，吃一些大虾对于母乳中钙质的提升有很大好处。而很多时候不少孩子是会对虾过敏的，很多时候如果孩子脸上长一些小红点又不知道是什么原因就需要考虑一下是不是宝妈吃虾了。在不确定自己吃虾会不会对孩子产生影响的时候，最好先吃一点试试，如果出现不良反应也要第一时间找医生检查。

一直以来，虾都是极好的补充营养食物，对于坐月子能吃虾吗这个问题我们基本保持支持态度，但是对于一些海鲜过敏并且体质本身就过寒的宝妈我们并不建议多吃

女性朋友刚生完孩子之后一定是每个家庭备受瞩目的焦点，生完孩子之后自身的身体是非常虚弱的，这时候一定要注意补充体内所需要的营养物质来促进身体的康复。但是也一定要注意，切不可盲目饮食，不恰当的饮食反而会使女性朋友的身体变得越来越差，建议女性朋友多吃一些高蛋白，高纤维的食物。

女性朋友在生完孩子之后通常需要坐月子，在坐月子阶段一定要多补充体内所需要的营养物质，多休息，来改善自身虚弱的身体健康状态，坐月子阶段有很多的注意事项需要引起大家的高度重视，尽量多吃一些高蛋白高营养的食物，千万不要盲目的进行一些剧烈的运动，否则对于自身身体的康复都会带来一定的负面影响。

女性朋友在坐月子阶段是可以吃虾的，吃虾并不会给自身带来任何的毒副作用影响。相反，大虾中还富含有非常丰富的营养物质，对于促进女性朋友身体的恢复也是非常有好处的。同时很多女性朋友在做月子阶段经常会容易出现奶水分泌不足的问题，适当的吃一些大虾也有助于促进自身乳汁的分泌，疏通乳腺，改善女性朋友奶水供应不足的问题。

不过虽然女性朋友在坐月子阶段食用大虾会给人体带来一定的好处，但是大家一次性千万不要吃太多，吃太多可能会影响到人体对于钙物质的吸收，建议女性朋友一定要吃一些新鲜的虾，如果自身存在过敏问题或者是脾胃虚寒的症状，尽量不要过多食用大虾，否则可能会给自身带来不必要的负面影响。

建议产妇妈妈们一定要全方面的补充体内所需要的蛋白质，维生素以及营养物质，多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些富含水分高的水果，多吃一些动物肝脏，每天适当的吃一两个鸡蛋，喝一杯牛奶，对于身体的康复都非常有好处。家庭的其他成员们也一定要给予女性朋友无微不至的关怀与照顾。

我们都知道坐月子期间身体是需要休养的，在这个时候饮食方面要注意荤素搭配，不能只吃一些肉，忘记的是蔬菜，但是我们都知道生菜本身是比较凉的，吃多了以后可能会引起副作用，所以坐月子期间可以适当的吃生菜，但是也需要注意一定要吃热的。

产妇能吃生菜。产妇应该多吃新鲜的蔬菜及水果，补充身体所需的维生素及矿物质等，而生菜就是一个不错的选择。生菜有利尿和促进血液循环的作用，产妇是可以吃的，但不宜多吃，产期饮食需要注意饮食均衡。

1、生菜中的膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，产妇食用有美容美肤的作用，有利于产妇体形健美，防止过胖。

2、生菜茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。产妇食用可缓解产期紧张情绪，保持平静的心态。

3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。产妇食用有利于对脂肪、蛋白质等大分子物质的消化和吸收。

4、抑制病毒，增强抵抗力。生菜中含有一种"干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种"抗病毒蛋白”抑制病毒。产妇食用能增加机体抵抗力，强身健体。

我们都知道，坐月子对女人来讲是一个非常重要的阶段，月子能否坐好，直接关系着女人今后的健康，因此，月子期间的女人往往都特别关心自己的饮食，她们在打算吃某一种食物之前，可能都会事先查询一下这种食物自己是否能否，吃了会不会有什么不良的影响，在网上有不少人在问：女人坐月子能不能吃虾皮？

产妇能吃虾米。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物。而且虾米含有很高的钙，只要产妇对虾米无不良反应就可以吃，但要适可而止。而且虾米还有催乳的作用，如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

一般来说，产妇多吃含钙量高的虾米，是有助于身体的恢复，同时哺乳妈咪对钙的需求量很大，产妇应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量，所以产妇多吃虾米非常有好处。

由此可见，坐月子是可以吃虾皮的，坐月子可以说是女人一生中非常重要的一个阶段，如果月子期间能合理地安排好日常饮食，可以在很大程度上帮助促进身体恢复，甚至使身体比产前更加健康，因此，坐月子期间的女人一定要注意多了解与饮食有关的事宜，做到健康饮食。

石榴是一种美味的水果，不但甘甜可口，而且还生津止渴，也是好多朋友爱吃的水果，女性在生产后，身体极度的虚弱，特别是在坐月子的时候也有好多饮食和生活上的禁忌，特别是在饮食当中不但要有营养，而且还不能对身体有伤害，不过可以吃一些对身体好的水果，坐月子能不能吃石榴？下面我们来了解一下。

石榴的营养价值：

1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且还可以有效缓解扁桃体炎症；

2、石榴皮还有止泻杀菌的作用，其果皮是强力治痢药，且皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用；

3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜欢喝酒的人一定不能错过哦；

4、脸色较苍白的人可以将石榴洗净后切成片涂在脸上，等到汁干了后用清水洗净，然后再擦上护肤，皮肤会很红润。

石榴性于温性水果，果内含有丰富的维生素C，石榴所含的维生素C是苹果和梨的2倍，同时还具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的作用。坐月子的妈妈们吃石榴除了可以满足自身的营养需求外，常食用石榴对产后的身体恢复也大有帮助。虽然石榴益处多多，但因其味酸，若妈妈们过多食用则容易引起便秘，所以也要稍做一下节制一天吃一个就可以了。

以上的介绍就是关于坐月子能不能吃石榴的问题，坐月子的女性吃石榴对身体是有好处的，不过需要注意的就是不能吃太多，另外坐月子的女性也要注意平时的饮食要多样化，特别是营养要全面，而且生活也要有规律，平时要注意防止劳累过度。

大家肯定都知道坐月子对于女性朋友的重要性吧，女性朋友在坐月子的期间是要非常注意自己的身子，如果这个时候身体出现了异常的情况，一定要引起重视并且及时去调理，避免影响到身体的健康和宝宝的喂养。坐月子期间最需要注意的就是饮食了，下文我们介绍一下坐月子能不能吃草菇。

1草菇能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。

2草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

3草菇能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

孕妇能吃草菇吗?

草菇具有益乳，益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。

产妇能吃草菇吗?

草菇具有益乳，益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。

婴幼儿能吃草菇吗?

草菇具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。

在上面的文章里面我们介绍了坐月子对于女性朋友的重要性，我们建议女性朋友在坐月子期间要做好自我护理的工作，上文为我们详细介绍了坐月子能不能吃草菇，相信大家都了解了吧。

生完宝宝的新妈妈们正是需要补充营养来调理身体，家人会做很多补身体的食物给新妈妈们吃。南瓜是否适合产后妈妈们吃，一直是有争议的，有人认为南瓜是酸涩收敛食品，以利于恶露排除，有人认为南瓜能为产妇增加营养，利于恢复。只要把握好食用量是没有问题的。南瓜在中医里有补中益气、清热解毒的功能，而且南瓜还可以帮助准妈妈加强胃肠的吸收功能，还有降血糖的功效，适当的吃一些对准妈妈身体复原有好处的。

南瓜是否适合产妇食用，一直都有争议，一些人认为南瓜和乌梅一样是酸涩收敛食品，会阻滞血行，不利恶露的排出。而一些人认为南瓜有利于产妇的产后恢复。不过，无论什么，只要把握的量刚好，不宜过多，不宜过少，就没有问题了。下面为各位介绍两款适合产妇食用的南瓜菜式，希望对各位刚做妈妈的女士有帮助。

南瓜250克、猪肉丝 45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1 分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。菜式功效，南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

月子期间除了要多吃些有营养的食物外，也要适当的食用水果，可使营养均衡，防止便秘。不过月子期间吃水果也是有讲究的，首先要新鲜干净，而且一天之内不能吃太多凉性的水果，必要的时候用开水烫一下再吃，以免发生腹泻。

在生活中，葱一般被人们当成调料来使用，比如在炒菜的时候，或者在煮东西吃的时候，尤其在南方地区，人们在制作蘸料的时候喜欢加入小葱，小葱含有蛋白质以及碳水化合物等营养，夏天吃小葱具有清热的作用，大家都知道，葱具有刺激性的味道，那么坐月子期间的妈妈们可不可以吃葱呢？

做月子能不能吃葱？

很多女性在怀孕的期间都十分注意自己的饮食，却在生产之后恢复了胃口，所以随意进补而不看重饮食健康。其实有很多食物在坐月子期间是不可以多吃的，而有一些是可以多吃对身体十分有好处的，相信大家就会疑惑了，坐月子能不能吃葱姜蒜呢？

坐月子能不能吃葱姜蒜

生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用小孩癫痫病如何检查葱姜大蒜。而且生姜大蒜对人们皮肤表层的色素有一定的沉积作用，而有些有产妇在怀孕时会长大量的妊娠斑，如果坐月子时大量食用生姜大蒜，就会让这些斑淡化的很慢，有些人还会遗留下去不掉的痕迹。

坐月子的误区有什么

坐月子的期间有很多的产后误区还有很多人信服并且代代相传，其实都是很不科学的，例如很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则"生一个娃，掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害，传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

所以产妇在坐月子的时候也要注意多多了解一下关于产后恢复方面的知识，不要总是听取老人或者所谓过来人的想法和建议，有的时候口耳相传的事也并不都是对的，要加以鉴别地吸取建议，这样才能科学和健康地平安度过坐月子的这个对于女性相对来说还是比较危险和脆弱的时期。

我们刚生完孩子的妈妈们的身体是非常虚弱的，这时候一定要注意多休息，同时一定要全面的补充我们体内所需要的各种营养，才能够帮助我们尽快的恢复正常的身体健康状态，一定要多吃一些肉蛋奶等食物效果非常不错，那么月子能吃小米粥吗。

我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米"和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 小米粥是健康食品，平时可以多喝点，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

月子能吃小米粥吗的回答是肯定的，多吃一些小米粥还可以有效地帮助我们达到一个促进消化的效果，可以有效地帮助我们提高自身的消化器官的消化能力，还可以有效地帮助我们女性朋友达到一个非常不错的调节气血的效果。

很多的宝妈在生小宝宝的时候都会流失很多的血，所以当宝妈刚生产结束的时候会有很多负面的反应，比如头晕、全身无力、脸无血色、面色苍白萎黄等等。在这样时候一定要对宝妈的身体进行调理，不然会造成更加严重的后果，对女性的身体会造成更加严重的伤害。大家都知道阿胶是补血的佳品，所以在宝妈生产之后，很多人都想吃一些阿胶来补血，但是又担心在做月子期间不能吃阿胶， 现在就说说做月子能不能阿胶。

一、女性做月子能不能吃阿胶

1.女性产后适时适量服用一些阿胶可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去，而且还可以预防月子病。

2.很多产妇在分娩中会出血过多引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状;病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、胃纳减退、呼吸急促等症状，临床检查，红细胞、血小板和血红蛋白低下，因此要及时调治。

二、阿胶为补血之圣品，可选用简单易做、疗效可靠

阿胶粳米粥：

材料：

阿胶原粉20克，枸杞子30克，粳米100克。

做法：

先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶使其溶化，再煮2-3沸，以粥代食，可加糖调味。食用方法：

每日1次，连用10-15天。

其中阿胶为血肉有情之品，可以滋阴养血、补益冲任，合枸杞子温补肝肾、益精养血，对产妇身体大有益处。

三、成品的阿胶浆也可以买阿胶膏来服用

阿胶还可以与其他的食材一同搭配制作成保健品，比如阿胶芝麻羹、固元膏等等，阿胶要是打成粉可以与牛奶一起服用，或者与豆浆搅拌在一起，阿胶加蜂蜜也是一个不错的选择，总之阿胶的吃法有很多，新妈妈们可以根据自己的口味跟喜好去调制，不过最简单的就是购买现成的阿胶浆或者阿胶膏直接食用。

枸杞是我们在生活当中比较常见的一种食材，也是一种很好的中药材，在日常当中很多人会用枸杞泡水、煮饭或者是制作成一些美食等，枸杞对身体有很好的保健和养生的作用，深受很多人的喜欢。哺乳期的宝妈需要补充很多的营养，这样才会对小宝宝的生长有帮助，适当的吃一些枸杞对身体同样有好处。

哺乳期能不能吃枸杞

能吃

枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，哺乳期的妈妈吃枸杞能增强肌体免疫力， 但注意不能多吃。

哺乳期吃枸杞的做法

枸杞红枣煲鸡蛋的做法

用料：

鸡蛋2个，枣(干)8颗，红糖少许，水适量。

做法：

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

3、枸杞放进去。煮5分钟即可。

小贴士：

1、红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。

2、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

虫草花山药大骨汤的做法

用料：脊骨500克，山药1根，干虫草花10克，枸杞30粒，姜片适量，葱段适量，盐适量。

做法：

1、将脊骨斩断。山药去皮切块。虫草花用凉水浸泡10分钟。

2、脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。

3、锅内加够水，加入脊骨、山药、姜片、葱段。

4、大火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。

5、中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味即可出锅。

功效：

虫草花性质平和，不寒不燥，，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇等成分，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

红枣枸杞非常受欢迎，尤其是上了一定年纪的人，特别注意养生，而红枣和枸杞都是非常好的养生食品，经常吃一些红枣和枸杞，具有很好的补气血作用，女人吃红枣枸杞具有美容养颜的作用，处在坐月子期间的女性，饮食调理至关重要，那么这时候是否可以吃红枣枸杞呢？

坐月子能吃枸杞红枣吗？

女人在刚生完孩子身体是非常虚弱的，需要补充流失的血液和营养，那哪些食物是最能发挥这种功效呢？这里要介绍红枣和枸杞，这两种食材可以用来煲汤，极富营养，那坐月子的女人可以食用吗？答案是枸杞红枣具有补血补气的功效，适合产妇食用，在月子期间食用的汤都是具有温补效应的，可以补血补气，但是也不能食用过多，特别是枸杞，枸杞食用太多可能会造成身体虚热，每天使用量不要超过30粒。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用在国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

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