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吃奇亚籽有什么好处和坏处,奇亚籽吃起来什么味道

时间:2021-12-25 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


正常服用奇亚籽是没有害处的,但要是食用不当或者过敏的话,就有可能会引起以下危害。

1、胃肠不适:由于奇亚籽中含有大量的膳食纤维,所以癫痫病哪家医院治好要是食用过多的话,就有可能会引起腹胀、腹痛等胃肠不适的情况发生。

2、过敏:部分人群食用奇亚籽是会过敏的,而过敏是一种全身的免疫系统反应,轻癫痫病小发作症状有哪些?症的话一般是一些皮肤发痒、红肿、起丘疹等不适,严重的话有可能出现腹痛、腹泻、咽喉发痒等不适,更严重者甚至会引起呼吸困难、休克等反应,所以对奇亚籽过敏的人群一定不能食西安治癫痫去哪好用。

奇亚籽的大小类似芝麻,其表层含有可溶性纤维,吸水后会体积膨胀,形成凝胶质感,所以吃起来的口感类似于煮熟的西米包裹芝麻。

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但味道相当平淡,所以奇亚籽单独用开水泡的时候,可以通过加糖、柠檬汁等方式增加风味,或者直接将奇亚籽和牛奶、酸奶、水果等一同拌来吃。


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