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自卑与超越 不自信是什么心理疾病

时间:2021-12-25 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


不自信不是心理疾病。

不自信没有达到心理疾病的程度,一般认为不自信是由于以下几种性格特征:

1.不自信是因为胆怯封闭。他们总是不相信自己,认为面对社会的竞争,自己一定会失败,于是把自己封闭起来,安全第一。

2.不自信是因为自傲逼人。事实上,表面上越咄咄逼人的人,内心越自卑。他们会用对抗的方式来掩盖自己的自卑。这中国治癫痫哪家医院好在心理学上叫做反向作用。

3.不自信是因为跟随大流。不自信的人,活在别人的眼中,害怕与大家不同,被大家孤立,边缘化;而另一种表现形式就是反从众化,即我偏偏要与别人不一样,其实也是不自信的一种表现。

心理学家班杜拉提出了自我效能感的概念,即我们对于我们处理事物的能力的预期,我们是否相信自己能处理好。我们可以把自我效能感在治疗羊癫疯时,需要动手术吗等同于自信心来理解,而影响自我效能感的因素为以下几点:

1.以往成功的经验。

2.替代经验,即榜样的力量。

3.想象经验,想象我们在未来情景中的表现。

4.口头说服,即来着外界的鼓励等。

5.生理状态,情绪状态,当我们健康,情绪积极的时候,我们的自信心也更高。

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1、将手插入口袋是一种不自信。

2、小动作很多也是一种不自信。

3、总低头,双眼躲闪,到处游离。

4、弯腰驼背

总之,人的姿态,神情,语言等每一个与个体相关的信息,在社交中都是释放出来的信号,举手投足间都能够透露出一个人是否自信。

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1.找到自己的价值。发现自己的优点,不怕别人不欣赏你,就怕你没有值得他人欣赏的地方。

2.接受真实的自己。世界上没有所谓的完美主义,做最真实的自己就好。接受那个最真实的自己。

3.成为一个更优秀的人。能力与自信是匹配的,成为一个更有能力的人,自信自然会伴随而来。


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