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蓝莓里面的籽可以吃吗,蓝莓里面有很多小籽吗

1、不宜多吃。蓝莓性凉,多食易刺激肠胃,使肠胃受寒,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。 北京军海癫痫病医院

1、轻泻者慎食。蓝莓性凉,有一定的润肠作用,对于轻泻者而言,食用蓝莓易加重肠道的负担,出现拉肚子的情况。

2、寒性体质者慎食。蓝莓是一种凉性水果,易使寒气聚集在体内,加重身体的不适。

3、糖尿病人少吃。蓝莓中含有一定的糖分,容易被人体吸收,过量食用容易使血糖含量增加,不利于血糖的控制,因此,糖尿病人实在要吃的话,建议一次吃2-3颗就好了,别吃太多哦!

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