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视力保健操 方剂大全

时间:2021-11-22 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


视力保健操

根据针灸经络学说,透过对穴位持之以恒的按摩,可以减缓肌肉疲劳,预防近视,改善视力。其步骤如下:

  按摩睛明穴(眼内角):用单手的拇指与食指按住睛明穴,往鼻梁柱轻揉七七四十九次。陕西什么医院治癫痫

  按摩攒竹穴(眉头):仿上之手法轻揉七七四十九次。

  按摩腰穴(眉毛正中央):食指按住鱼腰穴,中指放在食指上,以逆时钟方向轻揉七七四十九次。

  按摩太阳穴:仿(3)之手法,一样轻揉七七四十九次。癫痫病半路上得的能治疗好吗?>

  按摩承泣(眼眶下缘瞳孔正下方):手法同(3),轻揉七七四十九次。

  双手抽搓热再盖住双眼约30秒

  作以上按摩步骤,仍应注意以下几点:  要剪短指甲,洗净双手  穴位要正确,手法要轻缓,以感觉酸为良。  癫痫病吃哪种药好若眼睛或面部发炎,则暂停按摩。  另外在饮食摄取上有以下几个要点:  多摄取含维他命A、B1、B2、C、D之食物:  如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肝油、菠菜、油菜、南瓜、胡萝卜、、橘子、杨桃、葡萄、柿子、杏等。  多摄取含钙、磷、铬、铜、锌之食物:  如牛奶、蛋、鱼肝油林芝癫痫医院好不好、牛、羊、*肉、鱼、蝦、牡蛎、海带、紫菜,海蜇及绿叶等。  要少吃糖:食糖过多会导致体内钙与铬减少,也会带走大量的维他命B1造成视力减退,故不宜过份食糖。  忌辛辣刺激性与饮料:如大菲、胡椒,辣椒,浓茶,咖啡,酒类,会造成视功能损害,故不宜。


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