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今日春分调整身体的好时机错过要再等一年!养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


  汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》:“至于中春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。春分者,阴阳半也,故昼夜均而寒暑平。”

  春分,是九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月21日左右,春分是一年美的时节。时,,杨柳青青,桃红李白迎春黄。

  是万物复苏给人希望的季节,春雨绵绵,孕育新的生机。由春所发出的联想可谓是不胜。为了纪念或者定义某个节日,为了凸显节日的独特,总会衍生出这个节目专属的景、事或物,成为约定俗成的习惯和传统。

  自古以来,春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。后历代传承,且不断丰富。

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  在每年的春分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,者也。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。

  春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

  春分这天是孩子们放筝的好时候,甚至大人们也要参与。温柔的春里,人们在空地上肆意奔跑,争相比着谁的风筝放得更高更远。

  春分是春菜生长成熟的季节。此时春暖花开,莺飞草长,小孩抽风能冶好吗各种春菜冒头了。逢春分那日,人们都会去田野里采摘春菜。民间相传:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安。”

  春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。春分这天正好昼夜平分,阴阳各半。春分的到来,意味着春季已过一半,进入了春雨绵绵的梅雨季节,此时该进行保健呢?

  春分之后,气温逐渐上升,日渐暖和,但昼夜温差,且会有寒流侵袭,变化,雨水较多。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可厚上薄,注意下肢及脚部保暖。尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患病,更应注意适时添减衣物,多晒太阳,以利于祛散寒邪。同时晚睡早起,每天晚上23点之应入睡,此时正值肝、胆经循环时间,如果这个时间不睡觉,就会肝脏负荷过大,久而久之就会损害肝脏。早山东比较好治癫痫病医院在哪起后应尽量到户外锻炼身体。

  春分时节天气渐好,可逐渐加大户外量。坚持锻炼能舒筋活络,促进新陈代谢,令人肝气疏泄,阳气生发。时值春暖花开,人们可多到公园、郊外等地踏青游玩,在锻炼身体的同时,可使心情愉悦。当然也要有度,过量运动反而会损耗阳气。

  历代名家多提倡梳头养阳。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。这是因为,春分时节大自然阳气萌生、升发,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的,表现为毛孔逐渐舒张,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。趁着阳气升发之时,多梳头以刺激头部诸多经穴,能让体阳气升发舒畅,疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的小孩反复抽搐怎么回事?作用。

  四季之中,春季属木,肝属木通于春气,春季阳气生发,肝阳、肝火亦随之上升,此时需要适当地释放。肝喜疏泄,如疏泄不及则易心情抑郁,易使肝脏气淤滞血不畅而引发各种。

  在方面,要多吃时令蔬菜,当季生长成熟的食物,得天地之精气,营养价值,对人体健康最有利。

  春分适合吃荠菜、春笋、豆芽。春笋富含纤维素,能增加胃肠蠕动,减少食物吸收,可清热化痰,和中润肠。豆芽可补充维生素B2,还能健脑、抗疲劳、抗癌。枸杞芽也是春分时节很好的时令蔬菜。枸杞的嫩芽营养丰富,能够滋补肝肾、清火明目,增强人体免疫力。

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