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发布时间:2022-06-09 21:55:42
肝具有调节气血、帮助消化食物、吸收营养的功能。平时常见的不适症状都能和肝脏有关。河南中药大学一附院国堂李素领教授说,中医讲究天人应,是人体肝气旺盛而升发的季节,是养护肝脏的最佳时机,养肝会达到事半功倍的效果。北京军海癫痫病医院 "体质不同,要具体情况具体分析。”李素领教授说,胖人之体多痰湿,应以清淡为主,少吃油腻甘甜的食物,助热生湿;瘦人之体多火,应吃些含汁液的怎样根治小儿癫痫清凉之品,如黄瓜、小番茄。 平时压力大、心情急躁、爱发脾气、面部长斑的应多喝点玫瑰花茶、佛手花茶,以舒发体郁气、活血养肝。 平时爱熬夜看电视、打游戏的人群,可以用枸杞菊花代茶饮以养肝明目。菊花性寒,清火作用特别强,肠胃不好、脾胃虚寒的人尽量少喝。 山楂荷叶水可以健脾开胃、消脂利湿,适用较肥胖、有脂肪肝的人,尤其是荷叶具有升清降浊的作用。还可配点甘草以增加口感。 "春天开始,日照时间逐渐增加,应尽量将晨起时间提,晚上入睡时间也相应提早,早睡早起。”李素领教授说,晨起时增加一些有氧,如快走、慢跑、瑜伽、骑自行车等,可以帮助阳气生发,帮助人们的体力冬藏的状态中恢复,对肝脏有一定的养护作用。 "中医讲‘肝胆经互为表里’,每天敲打胆经,可以达到养肝的目的。”李素领教授说。胆经位于身体外侧,是十二经脉之一。双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次,每天敲打胆经,有助于缓解压力、放松心情,对养肝有益。 李素领教授特别提醒,春天也是肝病容易复发的季节,有肝病宿疾的患者要定期到正规医院复查。 |