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夏季养生做到“喝2茶吃3瓜”少生病更健康!你肯定还不知道!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


  夏天,立夏之日起,到立秋之日止。《黄帝经》有记载:“夏三月,谓蕃秀,天地气交,万物华实”,意思是说,在夏天的中,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,是万物繁荣秀丽的季节。,立夏之后,进入,气温升高,雨水增多,潮湿、闷热,瓜类清淡口,能够清热化湿,帮助人体排毒排湿,最适合食用。中讲:春生、夏长、秋收、冬藏!重在养“长”,只有夏长,才会有秋收冬藏!跟着51小编了解一下吧!

  夏气炎热,人的消耗大,出汗多,很容易血液粘稠南昌比较好的治疗癫痫医院在哪度增高,人容易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、郑州专治小儿癫痫病医院养颜的;

  古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4,分4次喝完,大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  西瓜不仅可以降暑解渴,夏天吃湖北哪里可以治癫痫病西瓜还有助于减肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的,吃西瓜能够利尿,帮助消化,可以帮助人们排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,西瓜属于低热量的水果,吃西瓜对减肥效果具有一定的帮助作用,吃的时候也要适量,不能多吃,吃多了有可能会导致脂肪的囤积,反而不利于减肥。

  苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄成年癫痫病发作症状有哪些取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

  冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。


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