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春天湿气重吃什么食物好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆掰菜谱网 点击:686次


  用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦配冬瓜皮、赤小豆等同用。汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  2、薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及湿骨痛的患者可以食用。

  可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

  3、赤小豆:性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。

  可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。

  做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲癫痫病的医院有什么约1个小时,下盐便可。

  材料:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

  做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅调入少量食盐调味即可盛出食用。

  伤害关节:湿气进入关节,与“寒”遇,会形成寒湿,是引发炎症,关节疼痛的重要原因。

  带下病:体湿气过重,容易导致脾虚,得湿气下注,得出现白带多,白带有异味等情况,时导致炎症。

  月经不调:经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

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