家庭版咖喱饭的做法

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土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、肉（适量）

辅料:

咖喱块（适量） 成年人癫痫病怎么办？>做法步骤：

1、把土豆，洋葱，胡萝卜和肉切成丁。

2、往锅里倒上油，烧热，加入切好的材料，炒出香味。

3、炒出香味之后加入两碗水（人少可以少加点水）煮一会。

4、加入咖喱块（几个人吃就加几块，1人吃的在济南哪家医院治疗癫痫效果好?话加一碗多点就行了），搅拌1~2分钟，再煮一会，看咖喱粘稠了关火，用余热再熬一会。

5、米饭盛到盘子里，淋上咖喱，慰劳慰劳自己的肚子吧！。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豆角、豇豆、醋搭配；与香蕉、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、西瓜、香菜搭配；与南昌治疗癫痫病专科医院是哪家好呢辣椒、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与大蒜、西葫芦、苦瓜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；