玉米馒头这样做最好吃

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玉米粉（100克）、面粉（300克）、酵母（5克）、牛奶（250毫升）、白糖（20克）

做法步骤：

1、首先是准备材料。

2、然后卡马西平片的副作用会引起哪些症状？把玉米粉和面粉混合均匀。

3、牛奶加热至温，倒入酵母和糖，搅拌均匀，静至5分钟左右。

4、将牛奶分次倒入面粉中，和匀。

5、发面，盖上湿毛巾，至温室发酵。时间一般一个小时，天冷需要多点时间。面发两倍大，压上去很柔软的时候就差不多了。然后继续和面，和至表面光滑。

6、整出形状，放蒸锅，冷水癫痫病人的寿命是多久蒸。蒸之前可以再醒一下面15分钟左右。面还会膨胀一点。

7、蒸15分钟左右，然后闷5分钟，就可以开吃啦。玉米馒头更健康，而且有牛奶的香味。很好吃哦。

玉米粉的热量(卡路里)360千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与菠萝、番茄酱、糖相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；