香肠杂蔬煲仔饭这样做超好吃

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香肠（3棵）、胡萝卜（1个）、青豆（50克）、玉米粒（50克）、洋葱（0.5个）、长粒香米（400克）

做法步骤：

1、香肠切片，胡萝卜切丁，青豆，玉米粒洗净备用。

2、大米投洗干净突发癫痫病怎么处理，放入电饭煲，加入平时煮饭的水量，我一般米和水1：1，这个可以根据自己喜欢来。

3、锅里烧热适量油，加入切好的洋葱丁炒香。

4、所有材料下锅炒匀，加半勺白糖，一勺生抽，适量盐翻炒均匀。

5、炒好的蔬菜倒入准备好的电饭煲里。

6、我的电饭煲有煲仔饭功能，没有得可以按煮饭键，一次结束后再按一次煮饭中途关掉一样出锅巴。

7、癫痫病河北哪家医院看的好程序结束后拌匀即可。

8、煲仔饭OK了，锅底有焦黄的锅巴。

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：癫痫病手术治疗要多少钱低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、草鱼、鲈鱼搭配；与茼蒿、西红柿、苹果相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

玉米粒小孩为什么会抽搐ong>的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与豇豆、牛膝、山药搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与大蒜、排骨、猪肉搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；