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超简单白菜肉丝炒年糕的做法

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瘦肉(一小块)、娃娃菜(一小颗)、水磨年糕(1跟半)、大蒜(一根)

做法步骤:

1、配菜分别准备好备用
1.肉切肉癫娴病可以手术吗丝或肉片加少许盐,鸡精,一点点糖和黄酒后搅拌均匀放一会入味
2.白菜洗一下切块状,不要太大块,不容易熟
3.大蒜择好洗净切小段
4.油锅倒少许油爆肉,发白就盛出以免太老
5.如果还有剩油,正好炒白菜,炒制过程中可以喷一点水以防糊,炒的熟一点后盛出备用。

2、年糕切薄片下锅加热水煮开,水滚后用铲黑龙江癫痫病治疗医院哪家好刀翻下以防年糕黏底,如喜欢软点可以多煮会儿。

3、加白菜,然后根据自己口味加适量盐和一点糖吊鲜继续盖锅盖煮,白菜出水后再煮会儿然后加切好的大蒜段和适量熟肉片。

4、煮差不多了出锅~吃货表示一大碗下去超满足,哈哈~。

瘦肉的热量(卡路里)143千癫痫病在长春哪个医院靠谱卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡腿菇、西瓜、香芋搭配;与羊肝、鸭梨、驴肉相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食儿童晚上睡觉抽搐是癫痫吗?可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、洋葱、猪肉搭配;与鸡翅、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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