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零失败的爽口海带丝汤

北京军海癫痫病医院

海带丝(100克)、胡萝卜(50克)、油豆皮(一张)

辅料:癫痫发作怎么急救g>

葱(适量)、盐(适量)、胡椒粉(少许)、鸡精(少许)、香油(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好所有的食材。

2、海带丝入锅中加吉林手术治疗癫痫医院入少许醋煮上3分钟捞出过凉。

3、炒锅倒油爆香葱姜,倒入海带丝翻炒片刻关火。

4、汤锅中加入适量的水倒入炒锅的海带丝大火煮上5分钟。

5、再把胡萝卜丝,油豆腐丝放入加入盐,胡椒粉调味,煮上2分钟湖北癫痫医院哪家比较好关火,加少许鸡精淋入香油即好。

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与排骨、圆生菜、芝麻搭配;与甘草、柿子、薏米相克,同食可能会引起不适;

老年人癫痫病康复中心>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、羊排、圆白菜搭配;与猕猴桃、山楂干、山药相克,同食可能会引起不适;

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