您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

超级好吃水煮鱼做法

北京军海癫痫病医院

草鱼(一斤左右)、黄瓜(一条)

辅料:

葱(2条)、花椒(适量)、好人家兰州专业癫痫医院水煮鱼料包(一包)、盐(三分之一包)

做法步骤:

1、片鱼:叫卖鱼老板帮忙片好,讲明水煮鱼!。

2、腌制:片好的鱼用三分之一包盐均匀搅和,腌制十五分钟。腌制好以后要用清水洗干净,洗到表面没有盐水为原发性癫痫能不能治好呢止。 黄瓜切片,不要太薄。

3、起油锅,放入花椒爆香,捞出,倒入水煮鱼料包,只放料包,爆香,倒入适量水,煮开!。

4、倒入黄瓜,鱼头,鱼骨一起煮五分钟,然后倒入鱼片煮两分钟,迅速起锅!(这道菜煮的时候一点盐都不用放,本身料包就有味道)。 什么是睡眠性癫痫

5、撒上香葱,开饭咯!!。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配;与西红柿、驴肉相癫痫病治愈时间克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、醋、墨鱼搭配;与包菜、橘子、娃娃菜相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.qgzcd.com  豆掰菜谱网    版权所有