吃不够的Pita Bread做法

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全麦面粉（100克）、牛奶（50克）、酵母（2克）

做法步骤：

1、我把从冰箱中取出的牛奶用北鼎温过后，和全麦面粉揉和光滑不粘手（合肥癫痫病的专业医院我家酵母用完了，应该再加2g酵母的）。

2、盖上湿布醒20分钟。

3、放入冰箱过夜，明天早晨重登历史舞台咯。

4、漫长一夜，睡个好觉~~。

5、取出面团，加过酵母的话体积会变大，反正我的没变化……不影响啦。

6、面团分成小剂子按扁，擀开，表面抹油像南昌能治好癫痫的医院包包子一样包起来（包的是空气没有馅），然后再次摁扁擀开。

7、平底锅加热转小火，可以涂少量的油，不用多，也可以不用油，放入面团烘烙。

8、状态好的话，饼会神奇的鼓起来哟。

9、我的可能是因为没放酵母，并没有鼓起来，原本以为失败，但切开发现有夹层，照样可以撕开夹内馅儿~~而且全麦面粉的韧性北京军海癫病医院,正规的好医院真的可以的！。

全麦面粉的热量(卡路里)352千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含痫病做什么检查钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与橙、韭菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；