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发布时间:2022-06-11 10:39:25
米饭(200克)、腊肠(100克)、芹菜(适量)、蒜苗(适量)、鸡蛋(适量)、葱花(适量) 辅料: 盐(适量)、葱油(适量) <河南癫痫病治疗好的医院strong>做法步骤: 1、米饭用蛋黄拌匀。 2、葱花 腊肠 芹菜 蒜苗。 3、炒鸡蛋 配料 米饭 出锅葱花。 4、再来一张。 米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补西安医治癫痫啥办法好中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高; 芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂治颠痫病的方法肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与樱桃番茄、茭白、基围虾搭配;与甲鱼、黄豆、兔肉相克,同食可能会引起不适; 蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配; 葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;
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