怎么做土豆饼简单又好吃

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土豆（一个）、胡萝卜（半个）、火腿肉（少量）、小麦面粉（两勺）、淀粉（一勺）、鸡蛋（两个）、盐（一茶勺）、焦糖（一茶勺）、鸡精（半茶勺）、胡椒粉（1/5茶勺）、食用油（少许）

做法步骤：

1、马小厨的土豆饼做法：
①土豆 胡萝卜 火腿肉都切丝，大葱切末
②面粉和淀粉2小孩癫闲病怎么办：1比例，打入两个鸡蛋
③全部倒入一个大盆里，加盐 糖 鸡精 胡椒粉 水搅拌成面糊，静置15分钟
④小火少油慢煎，熟透翻面再煎
⑤刀切成小块，蘸番茄酱或蒜酱都可。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与柿子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜癫痫病急救处理g>的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、草鱼、圆白菜搭配；与红枣、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠长春哪家医院医癫痫好?胃等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、干贝、北极虾搭配；与红薯、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

焦糖腹痛性癫病什么引起的g>的热量(卡路里)382千卡；有利：低胆固醇，富含钾；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；