空气炸锅牙签肉这样做太好吃了

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瘦肉（适量）、料酒（适量）、胡椒（适量）、淀粉（适量）、五香粉（适量）

辅料:

孜然粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、辣椒粉（适量）、牙签（适量）

哈尔滨哪家癫痫医院比较好做法步骤：

1、所有材料。

2、猪肉切片。

3、加入，盐，料酒，孜然，五香粉，生抽，老抽，辣椒粉，淀粉拌匀，可以提前放在冰箱冷藏一晚。

4、牙签放开水里消毒，拿一片肉串上来。

5、全部串好后。

6、空气炸锅铺上锡纸，也可以不铺的。

7、把牙签肉吧摆好，尽量不要重癫痫病如何才能正规治疗呢叠。

8、在表面刷一层油，不要太多。

9、空气炸锅预热200度5分钟，放进炸篮选择180度12分钟。

10、黄瓜切片，摆在盘中。

11、把牙签肉放上去，可以放一些炒熟的芝麻。

12、不需要油炸，非常健康。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱癫痫一定会遗传吗和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与柿子、魔芋、圆茄子搭配；与羊肝、鸭梨、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡椒的热量(卡路里)314千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富一般癫痫病常见的症状有哪些含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；