零失败的小猪豆沙包

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面粉（800克）、紫薯（1个）、牛奶（1袋）、豆沙馅（400克）、酵母（约4-5克）

做法步骤：

1、用温水化开干酵母，放入面粉牛奶，和成白色面团一个。

2、将紫薯蒸熟，压成泥。武汉哪里治疗癫痫病阿>

3、同样用温水化开干酵母，放入面粉，并放入紫薯泥，和成紫色面团一个。

4、将和好的面团盖一下，避免外层变干。约一小时后，这些气孔表示面已经发好了。

5、将发好的白色面团揉一下排气，并切成剂子。

6、将剂子擀成包子皮状，放入豆沙馅。

7、象包包子一样包好，有皱折的一面向下。

8、取一小块紫薯面团，捏成椭圆状患上了癫痫病后有什么不能吃。

9、用筷子在椭圆面团上按出两个眼，作为小猪的鼻子。

10、用模具在紫色面团上取两块三角形，作为小猪的耳朵，当然用刀切下来也可以了。

11、将鼻子和耳朵分别沾一点水，贴在包好的豆沙包上面，大体轮廓就有了。

12、再放上两粒黑芝麻当作小猪的眼睛，一只小肥猪就活灵活现了。

13、将生坯饧几分钟，锅中坐凉水，蒸布打湿，将小猪河南省治疗癫痫病好的医院在哪里均匀地摆在笼屉上，大火蒸约二十五分钟就可以了。

14、蒸好的小猪豆沙包。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与芹菜、糙米、大米搭配；与香蕉、柴鸡、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶<河北哪个医院看羊角风比较好/strong>的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、糖、米汤相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；