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10点小窍门提高抵抗力

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原因冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还兰州哪家医院医癫痫好可起到利尿排毒、消除废物的保健功效。

方法冬季一般每日应多于2000-3000毫升。

2.出“点”汗

原因户外活动可促进热量产北京癫痫专科医院有哪些?生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季要适当动筋骨,出点汗,这样才能强壮身体。

方法锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老年人更应注意保暖新生儿癫痫病可以治愈,要避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。

3.防“点”病

原因冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。室内、室外温差大,人体沈阳有哪些医院可以看癫痫病需要更多能量来适应温差的变化。

方法预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道发生。

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