零失败的冰糖银耳百合解秋燥

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银耳（120克（两个整朵就行））、鲜百合（1颗）、枸杞（一小撮）<癫痫病的植物神经性发作/p>

做法步骤：

1、银耳常温凉水提前泡发1小时。

2、枸杞。

3、冰糖。

4、下郑州中医院治疗癫痫病锅时撕小片，冷水开始煮，先大火煮沸转中火炖30分钟，煮银耳的水不要放太多，否则就不会起粘糯感。30分钟后感觉汤变粘的了再放洗好的百合，放冰糖，关火前撒枸杞闷至自然放凉。

5、完成。 小儿癫痫眼睛活动异常

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与冰糖、山药、鸭蛋搭配；与菠菜、癫娴病有效治疗方法白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；