十种秋膘原来是这样贴上的

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多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小小儿癫痫病原因腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。

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陷阱2大吃火锅

开怀吃火锅的季节又到了，哇，多来一碟香油，再端一碗麻酱，羊肉片和也很好吃，省二院神经内科主任再要一碟吧。

跨越陷阱你可以安心地和大伙去吃火锅，但你必须先了解什么是使你致胖的要害。

第一，火锅料都是用水煮的，已是低脂烹调食物，但可别忽略那“可怕的汤”，因为所有的油都在汤里痉挛性癫痫病手术，火锅汤是“精华”所在。第二，要吃火锅，就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，却是的陷阱。第三，各式各样的肉片、肉丸想必是火锅里的常客，而它们却常带着油滋滋的肥肉，这可是致胖的危机呢。