家常番茄腊肠意面简单步骤

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意大利面条（200克）、腊肠（一节）、胡萝卜（两小根）、洋葱（一个（中个大小））、番茄（适量）、番茄沙司（适量）、橄榄油（适量）、盐，味精，鸡精，老抽（适量）

做法步骤：

1、洋葱，胡萝卜，腊肠，西红柿切丁。

2、意面锅里煮十五分钟刚成都那家医院治疗癫痫病好呢刚好，我用的直面条，煮好后捞出沥冷水。

3、锅里放橄榄油，等油烧到8成热的时候倒入洋葱翻炒出香味，颜色微变时倒入腊肠丁，（我家的腊肠是提前煮熟后又放入冰箱的，如果没有提前煮熟过，建议先把腊肠过一次水，油烧热了再先放腊肠），然后把胡萝卜丁和番茄丁倒入一起翻炒，番茄要去皮。

4、番茄去皮最简单的方法就是放开水里煮一分钟，皮煮裂了捞起过冷水就行了。最后锅里加小半碗水大火收汁，倒入意面。

5、把意面和配菜炒匀，倒入番癫痫饮食注意些什么茄沙司，盐，味精，鸡精再翻炒一会儿入味，要颜色漂亮可以加一点老抽上色，也入味，这是成品图了。

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、石家庄治疗儿童癫痫病专业的医院狗肉、西兰花搭配；与樱桃、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、苦瓜、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；山东治疗癫痫病的专业可与鸡蛋、卷心菜、芥蓝搭配；与黄瓜、鱼头、土豆相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效；可与西葫芦、芥蓝、黄鱼搭配；与河蚌、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；